SURYA NAMASKARA / ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ

Мы не будем сейчас описывать технику этой универсальной последовательности, которая является знакомой практически каждому, кто хоть как-то знаком с йогой.

Вообще, интересным является то, что поначалу Surya Namaskara никак не была связана с йогой и обязана своим происхождением Ведическим временам поклонения и ритуалов. В древние времена солнце символизировало духовную осознанность и высшее сознание, а также являлось (и является) символом души, и ритуалы поклонения ему надлежало выполнять ежедневно на рассвете. Эта динамическая группа асан не относится к традиционной части хатха йоги, и, соответственно, вы не найдете упоминание о ней ни в одном из классических трактатов. Однако, учитывая ее насыщающий, оздоровительный и тонизирующий эффекты на весь организм человека, эта последовательность асан позднее была включена в практику хатха йоги.

Многогранность и применимость данной последовательности сделала ее наиболее используемым и полезным методом для достижения высокого качества жизни, характеризуемого здоровьем, энергичностью и активностью, и в то же время идеальным подготовительным методом для духовного пробуждения и расширения сознания.

Surya Namaskara представляет собой законченную sadhana (прим. См. раздел йога-термины), духовную практику, так как включает в себя асаны, пранаяму, мантры и медитативные техники.

В йоге солнце представляет один из трех основополагающих энергетических каналов человека под названием pingala или surya nadi (прим. см. раздел йога-термины). Surya Namaskara имеет прямой насыщающий эффект на потоки солнечной энергии, проходящей по указанному каналу. Регулярная практика Surya Namaskara балансирует энергетическую систему человека на ментальном и физическом уровнях. Surya Namaskara состоит из трех элементов: форма, энергия и ритм, которые вместе оказывают уникальный эффект на физическое, ментальное и энергетическое здоровье человека!

Данная последовательность включает в себя 2 цикла из 12 асан, которые генерирут прану, тонкие энергии, активирующие тело человека на всех уровнях. Эти 12 асан отражают ритмы вселенной: 24 часа суток, 12 зодиакальных фаз года и биоритмы человека.

Каждой из 12-ти асан (можно сказать, форм) соответствует определенная мантра:

Om hram mitraya namah
Приветствие тому, кто дружелюбен ко всем

Om hrim ravaye namah
Приветствие тому, кто есть причина перемен

Om hrum suryaya namah
Приветствие тому, кто вдохновляет

Om rhaim bhanave namah
Приветствие тому, кто дает свет

Om rhaum khagaya namah
Приветствие тому, кто обитает в небе

Om rahah pusne namah
Приветствие тому, кто дает божественное насыщение

Om rham hiranyagarbhaya namah
Приветствие тому, кто дает чистый потенциал и возможности

Om rhim maricaye namah
Приветствие тому, кто владеет лучезарностью

Om rhum adityaya namah
Приветствие тому, кто является сыном Адити (прим. безграничность и необъятность, мать богов)

Om raim savitre namah
Приветствие тому, кто сотворяет все и без которого ничего не возможно

Om rhaum arkaya namah
Приветствие тому, кто заслуживает почитания

Om rahah bhaskaraya namah
Приветствие тому, кто создает блеск и яркость

Сама мантра приветствия Солнцу звучит следующим образом:

Hiranmayena patrena
Satyasya-pihitam mukham
Tattvam pushannapavrnu
Sattya dharmaya drshtaye

дословно переводится так:

Лучезарный блеск ослепляет и скрывает истину
О Бог Солнце (Pushan), устрани ослепляющий покров
И открой и покажи нам истину
В форме нашей Дхармы (прим. Здесь – предназначение, все значения см. в разделе «Йога-Термины»).

Удачи в практике!!! Пусть каждый Ваш день, начинаясь с Surya Namaskara, будет эффективным, продуктивным, энергичным и радостным! Разжигайте солнце внутри Вас и Ваше сознание будет чистым и безоблачным!